| الجاثوم ......... ( شلل النوم ) | |
|
+4Sly boy mr.waleed randy orten R K O RKO 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
RKO إدارة عامـــــــــــــة
عدد المساهمات : 601 نقاط : 5822 تاريخ التسجيل : 30/12/2010 العمر : 35 الموقع : https://wwe-universe.mam9.com
| موضوع: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الأحد يناير 23, 2011 2:41 am | |
| يمكن الاشارة الى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم ، ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي :
عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ . كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة .
تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق ، و خلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى ، و تختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس احد المريض او عند حدوث ضجيج .
وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر ، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر ، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟
من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل يدى ( حركة العين السريعة ) ، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلق الله سبحانه و تعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا ، تدعى هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) . و ارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق ( سوبر مان ) ، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك ، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم ، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) لم تكن قد توقفت بعد ، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .
هل شلل النوم مؤذ ؟
يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .
يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى ، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري ، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .
والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري .
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي .
العلاج :
يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي . و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض . وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .
ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض ، لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
• حاول الحصول على القدر الكافي من النوم . • حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها . • مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف . • حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم . • تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .
حبيت أنقل لكم الموضوع للأفادة ... ونا شخصيا بيجيني كل فتره خصوصا لما انام ونا تعبان
| |
|
| |
randy orten R K O ( نــــــا ئب المـــديـــــــر )
عدد المساهمات : 236 نقاط : 5388 تاريخ التسجيل : 04/01/2011 الموقع : www.randy orten r k o .com
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الأحد يناير 23, 2011 4:03 am | |
| يا رجل مخيف انا اتجمدت على العموم مشككورررررررررر | |
|
| |
mr.waleed مصارع نجم
عدد المساهمات : 359 نقاط : 5414 تاريخ التسجيل : 21/01/2011 العمر : 27 الموقع : wwe-universe.mam9.com
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الإثنين يناير 24, 2011 2:53 am | |
| انا بطلت انام بعد هيك
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه | |
|
| |
RKO إدارة عامـــــــــــــة
عدد المساهمات : 601 نقاط : 5822 تاريخ التسجيل : 30/12/2010 العمر : 35 الموقع : https://wwe-universe.mam9.com
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الإثنين يناير 24, 2011 6:10 am | |
| | |
|
| |
Sly boy مصارع صاعد
عدد المساهمات : 83 نقاط : 5016 تاريخ التسجيل : 18/01/2011
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الإثنين يناير 24, 2011 6:16 am | |
| والله مدري ش السالفه هههههههه لكن مشكووووووور | |
|
| |
RKO إدارة عامـــــــــــــة
عدد المساهمات : 601 نقاط : 5822 تاريخ التسجيل : 30/12/2010 العمر : 35 الموقع : https://wwe-universe.mam9.com
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الإثنين يناير 24, 2011 6:41 am | |
| | |
|
| |
mr.waleed مصارع نجم
عدد المساهمات : 359 نقاط : 5414 تاريخ التسجيل : 21/01/2011 العمر : 27 الموقع : wwe-universe.mam9.com
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الإثنين يناير 24, 2011 1:59 pm | |
| | |
|
| |
peeps ( مـــــــشــــــرف )
عدد المساهمات : 267 نقاط : 5190 تاريخ التسجيل : 05/01/2011 العمر : 31 الموقع : WWE.COM
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الأربعاء فبراير 02, 2011 3:30 pm | |
| | |
|
| |
abdelhalim08rko Raw General Manager
عدد المساهمات : 158 نقاط : 5184 تاريخ التسجيل : 15/01/2011 العمر : 28
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الجمعة فبراير 11, 2011 7:20 pm | |
| | |
|
| |
randy orten R K O ( نــــــا ئب المـــديـــــــر )
عدد المساهمات : 236 نقاط : 5388 تاريخ التسجيل : 04/01/2011 الموقع : www.randy orten r k o .com
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الجمعة فبراير 11, 2011 7:57 pm | |
| | |
|
| |
احمد محطم القلوب مصارع صاعد
عدد المساهمات : 79 نقاط : 4827 تاريخ التسجيل : 04/05/2011
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الأربعاء مايو 04, 2011 11:23 pm | |
| شكرااااااااااااااا لك........... | |
|
| |
RKO إدارة عامـــــــــــــة
عدد المساهمات : 601 نقاط : 5822 تاريخ التسجيل : 30/12/2010 العمر : 35 الموقع : https://wwe-universe.mam9.com
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الأربعاء مايو 04, 2011 11:49 pm | |
| العفووووو ... نورت حمود | |
|
| |
qanag مصارع مبتدىء
عدد المساهمات : 5 نقاط : 4794 تاريخ التسجيل : 19/03/2011
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الخميس مايو 05, 2011 12:00 am | |
| مافي نوم بعد اليوم
يسلمو روضي... | |
|
| |
RKO إدارة عامـــــــــــــة
عدد المساهمات : 601 نقاط : 5822 تاريخ التسجيل : 30/12/2010 العمر : 35 الموقع : https://wwe-universe.mam9.com
| موضوع: رد: الجاثوم ......... ( شلل النوم ) الخميس مايو 05, 2011 12:15 am | |
| | |
|
| |
| الجاثوم ......... ( شلل النوم ) | |
|